Se você é diabético, não precisamos nem falar sobre a importância de estar sempre com a sua insulina à mãos e medir sua glicemia periodicamente, certo?
Muitas outras coisas, menos óbvias, muitas vezes acabam escapando da nossa atenção ou memória, então confira essas orientações:
✅A atividade física frequente ajuda a regular seu metabolismo e manter seu corpo saudável
✅Ao comer fora, certifique-se de que a cozinha local possa atender às suas necessidades e não tenha medo de pedir ajustes
✅Deixe as pessoas com as quais convive – amigos, colegas de trabalho, parceiros da academia, etc. – cientes do seu diabetes e de como prestar ajuda caso seja necessário
✅Leia sempre os rótulos dos alimentos no supermercado, não é porque na embalagem diz “sem açúcar” que eles sejam adequados
✅Faça check-up regularmente, ao menos duas vezes ao ano (ou como orientar o seu médico). O diabetes pode mudar rapidamente, você precisa estar ciente.
Ter controle sobre a diabetes é ter controle sobre a sua vida.