A melhor maneira de manter os idosos saudáveis, é mantê-los ativos. E para isso, é preciso promover atividades que os estimulem física e mentalmente.
Veja 6 dicas para ajudar nesse processo!
- Crie um ambiente propício para a atividade física, com espaços adequados e livres de obstáculos.
- Incentive atividades em grupo, elas tornam o exercício mais divertido.
- Ofereça atividades variadas, que estimulem os sentidos e ajudem a manter a mente ativa. Use jogos que estimulem o raciocínio e atenção.
- Ajude a estabelecer hábitos saudáveis de vida, com alimentação balanceada e sono adequado.
- Proporcione a prática de exercícios físicos regulares adequados para a capacidade deles.
- Sempre que possível, promova a participação dos idosos em atividades culturais e recreativas, que estimulem o contato social.
Baixe o app agora mesmo e encontre o que você procura.
Siga o nosso perfil no Instagram: instagram.com/caringbh