Seu estilo de vida pode ser a chave para ossos mais fortes e uma vida mais saudável. 💪🦴 Dica #1: Mantenha uma dieta balanceada com alimentos ricos em cálcio, como laticínios, verduras de folhas verdes e sardinha. Dica #2: Pratique exercícios regulares, como caminhadas, dança ou levantamento de peso, para fortalecer seus ossos e músculos. Dica #3: Evite …
A perda de força muscular é um processo natural do envelhecimento, mas qual o impacto disso? Os maiores problemas estão relacionados a coisas do dia a dia, como levantar de uma cadeira, do sofá, do vaso sanitário. De carregar sacolas de mercado, de subir um degrau da escada dentre outras atividades cotidianas. Justamente porque, quanto …
O Alzheimer é o tipo de demência mais conhecida e seus sintomas costumam progredir a ponto de tornar o indivíduo incapaz de cuidar de si. Para quem cuida de parentes com a doença, é importante seguir algumas dicas para tornar o convívio mais simples: 👉 Crie rotinas estruturadas para o paciente, com atividades realizadas na …
Dicas essenciais para cuidar de um ente querido com Alzheimer Leia mais »
Os bebês são cheios de encantos e sempre nos surpreendem. Mesmo antes de nascerem, já demonstram suas capacidades por meio dos movimentos feitos no útero materno. Durante os primeiros meses de vida, é essencial que os pais estimulem os sentidos do bebê. Assim, ele poderá desenvolver plenamente suas habilidades. Veja algumas dicas para estimular os …