A perda de força muscular é um processo natural do envelhecimento, mas qual o impacto disso?
Os maiores problemas estão relacionados a coisas do dia a dia, como levantar de uma cadeira, do sofá, do vaso sanitário. De carregar sacolas de mercado, de subir um degrau da escada dentre outras atividades cotidianas. Justamente porque, quanto menos atividades dessas você consegue fazer, menos qualidade de vida você terá.
Por isso que o exercício físico é fundamental, para justamente treinar a força muscular, minimizar essa perda, e possibilitar que você faça todas essas atividades e muitas outras, com qualidade e segurança, pelo maior tempo possível!
Procure ajuda profissional para adotar na sua rotina atividades físicas adequadas à sua idade e condições físicas para o fortalecimento do seu corpo e conquista de uma melhor qualidade de vida e autonomia. Nunca é tarde demais!