Não é porque é fim de ano que você precisa exagerar nas comidas e bebidas! Siga essas dicas para passar pelas festas de final de ano de forma saudável e prazerosa.
✅Planeje suas refeições: coma refeições balanceadas durante o dia e não chegue à festa faminto.
✅Beba água: a água é um excelente aliado na hidratação do corpo e ajuda a eliminar toxinas.
✅Evite comer em excesso: coma devagar e mastigue bem os alimentos.
✅Prefira as comidas leves: opte por saladas, carnes magras e frutas.
✅Aposte nos sucos naturais: os sucos naturais são ricos em vitaminas e minerais e ajudam na digestão.
✅Não exagere nas bebidas alcoólicas: o álcool é calórico e pode causar desidratação.
Aproveite as festas com responsabilidade e crie memórias felizes!
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